Můj příběh

Jsem spokojená hospodyňka, máma, učitelka, žena, která s radostí tvoří každý den, která se cítí báječně, zdravě a zdravému pohybu učí i druhé.

Našla jsem se ve zdravém cvičení podle pana Josepha Pilatese. Ukazuji druhým, jak zpevnit tělo, především ty zvenku neviditelné, zato velmi potřebné vnitřní svaly.

Pomáhám lidem vypracovat dlouhé štíhlé zpevněné svaly, vyrovnat aspoň trochu dysbalance a zbavit se bolestí zad. Ukazuji jim, jak si cvičit sám se sebou tam, kde člověk právě je a tak, aby věděli, jak je to správně. Ukazuji, že toto dokáže každý.

Život je báječný, když ho umím žít v harmonii se sebou a s druhými. 

Je to úžasné, když víte, že to dokážete…dokážete všechno, co chcete, když se v tom najdete… tím, že si zvolíte styl cvičení, který si dokonale užijete. Pomůže vám najít chvilku pro sebe, soustředit se přímo na sebe a pomoci si od mnohých bolístek, které se často vytratí záhy po začátku pravidelného cvičení.

Nebylo tomu ale vždy tak.

Po vysoké škole jsem cvičila, ale nebylo to ono a pořád jsem si musela hlídat nějaké bolístky. Po porodech svých prvních dvou dětí to ale přišlo! Úporné bolesti zad v horní části – kolem lopatek a směrem k šíji. Jako by se mělo moje tělo úplně zhroutit. Jako by nechtělo podpírat hlavu, která se zdála tak těžká. Jak jsem mohla uzvednout dítě? A já měla dvě!

Znáte ten pocit, kdy se ani nadechnout nemůžete, protože vás cosi tíží? Plakali jste někdy bolestí? Já ano!  A to jsem nikdy nečekala, že by se mohlo stát právě mně. 

Došlo to hodně daleko, až tak, že jsem bývala častěji nemocná. Na krku ale dvě děti… co si počít? Jak skloubit život mámy malých dětí a takové bolavé tělo? 

Jste nuceni zůstat doma a tak rádi byste se sebou něco dělali, abyste se cítili lépe? Já jako matka tohle cítila, nešlo to jen tak nechat děti bez dozoru a jít si někam zacvičit. 

Nechtěla jsem vůbec přijmout to, že po třicítce člověk už jen cítí bolesti a nemůže v podstatě spoléhat na vlastní zdraví. To, že nebudu už mít úsměv a radosti, které jsem měla v mládí, byla představa nejhorší.

Našla jsem zápisky cvičení, snažila se oprášit vzpomínky ze studií zdravotní tělesné výchovy. Pak přišlo rozhodnutí udělat si postupně kurzy a stala se ze mě nadšená cvičitelka Pilates.

A najednou se začaly dít věci…

Já opět získala zpět zdravé tělo. 

Já začala opět objevovat radosti a krásy života.

Já najednou cítila, že můžu všechno, co chci a být přitom zdravá!

A můžu cvičit kdekoliv, a dokonce i s dětmi.

Bolesti těla zmizely, spravilo se držení těla, zpevnily se mi svaly a já dokonce přestala sledovat svoji váhu, která se držela na příjemných hodnotách bez přibírání. 

Vrátila se mi energie a síla.

Moc mě taky bavilo vést cvičení v tělocvičně v kurzu, který byl vždy do 10 lidí. Individuální potřeby a možnosti cvičících mi daly možnost ukázat jim i varianty cviků vhodných právě pro ně a naučit je kontrolovat se při cvičení tak, aby si mohly samy doma užívat vše, co cvičení Pilates nabízí. 

Pro ty pokročilejší jsem učila i cviky s využitím cvičebních pomůcek.

Už vím, že všechno, co chci, je učit druhé najít tu radost ve cvičení, které se někdy může zdát obtížné. To je ale zdání, protože je vše jen a jen na každém z nás. Udělat si kolem sebe prostor a pravidelně si dát aspoň čtvrthodinku čas jen pro sebe. 

Cviky jsou pak opravdu jednoduché a prospěšné, zkoordinují celkový postoj člověka a zlepší i dýchání, pomáhají v prevenci proti osteoporóze a inkontinenci (díky tomuto cvičení jsem v tomto směru naprosto v pohodě). 

Vím, že mám ten dar předat druhým radost ze zdravého cvičení a umím je naučit cvičit tak, aby sami věděli, že si mohou zacvičit kdykoliv oni chtějí a kdekoliv je napadne. Navíc vše s představivostí a úsměvem.